Надаль: никогда не усердствовал с тяжестями в тренажёрном зале

Первая ракетка мира испанский теннисист Рафаэль Надаль признался, что никогда не был приверженцем активных занятий на тренажёрах. Несмотря на отличную физическую подготовку, Надаль предпочитал другие способны тренировок.

«Нет, у меня просто такое тело. Я никогда особо не тягал тяжести на тренажёрах в спортзале.
Я делаю другие необходимые вещи для того, чтобы моё тело оставалось в тонусе и выдерживало нагрузки. Главное – справиться с болью, выдержать напряжение. Нужно подготовить тело к испытаниям, которые мы проходим на корте. Очень важны и колени.

Но если выбирать самую важную часть тела теннисиста, я бы назвал живот и спину. Они отвечают за то, насколько ты крепко стоишь на корте, как твоё тело балансирует. Крепкий пресс и сильная спина позволяют сохранять нужный баланс», — приводит слова Надаля Tennis World USA.

Источник